صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 29 خرداد 1403 - Tue, 18th Jun 2024
ورزش هوازی - صفحه هفتم
بروزرسانی: 12:11
121 - 7 حرکت ساده برای رفع یبوست
شفقنا- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 9 شهریور 1402، 12:10 69201808
شفقنا- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 9 شهریور 1402، 12:10 69201808
شفقنا اگر مبتلا به یبوست هستید، بد نیست بدانید ورزش می تواند به بهبود وضعیت کمک کند. به گفته متخصصان، مزایای ورزش فراتر از تقویت عملکرد قلب و سایر ماهیچه هاست. - در واقع ورزش برای حرکات ...
122 - رفع یبوست با 7 حرکت ساده
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 9 شهریور 1402، 11:45 69201421
عصر ایران- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 9 شهریور 1402، 11:45 69201421
بهترین زمان برای رفع یبوست با ورزش، حدود یک ساعت بعد از صرف یک وعده غذایی سنگین است. پس از خوردن غذا، جریان خون به معده و روده افزایش می یابد و به بدن در فرایند هضم کمک می کند. - اگر مبتلا ...
123 - این کارها مغز شما را نابود می کند
صد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 12:38 69188536
صد آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 12:38 69188536
صد آنلاین| اگر می خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید. سلامت مغز یکی از چالش های جامعه بهداشت عمومی است. - صد آنلاین اگر می خواهید مغزتان از ...
124 - خطرناک ترین دشمنان مغز را بشناسید
جهان مانا- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 09:12 69184289
جهان مانا- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 09:12 69184289
اگر می خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید.سلامت مغز یکی از چالش های جامعه بهداشت عمومی است. - لازم است ورزش کنیم؛ ممکن است سخت، وقت گیر و شاید ...
125 - آیا خطرناک ترین دشمنان مغز را می شناسید!
زنهار نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 09:02 69184131
زنهار نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 09:02 69184131
اگر می خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید.سلامت مغز یکی از چالش های جامعه بهداشت عمومی است. - به گزارش زنهار، اگر می خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین ...
126 - آشنایی با خطرناک ترین دشمنان مغز
9 صبح- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 04:02 69182678
9 صبح- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 8 شهریور 1402، 04:02 69182678
سلامت مغز یکی از چالش های مهم جامعه بهداشت عمومی است. - به گزارش 9 صبح، اگر می خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید.سلامت مغز یکی از چالش های جامعه ...
127 - راه هایی ساده برای داشتن مغزی سالم
پنجره نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 6 شهریور 1402، 05:03 69151579
پنجره نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 6 شهریور 1402، 05:03 69151579
اگر می خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید.سلامت مغز یکی از چالش های جامعه بهداشت عمومی است. - سلامت مغز یکی از چالش های جامعه بهداشت عمومی است. ...
128 - تاثیر مثبت ورزش هوازی در کاهش درد بیماران مبتلا به سرطان تخمدان
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 24 مرداد 1402، 01:00 68973834
ایسکانیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 24 مرداد 1402، 01:00 68973834
بیماران تحت درمان سرطان تخمدان اغلب نوروپاتی محیطی را تجربه می کنند، یک عارضه جانبی از شیمی درمانی که می تواند باعث درد و بی حسی برای ماه ها یا حتی سال ها شود. - به گزارش گروه اجتماعی لیا فروچی ،
129 - فواید عجیب و جالب شنا کردن برای سلامت بدن
خبر گردون- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 06:58 68931548
خبر گردون- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 06:58 68931548
کمتر کسی است که از شنا در دریا و رودخانه و استخر خاطره ای نداشته باشد. اما شنا در واقع فقط یک تفریح نیست. شنا یکی از بهترین ورزش های هوازی است که در عین مفرح بودن یک فعالیت بدنی بسیار مفید ...
130 - ورزش های هوازی موجب کاهش درد در مبتلایان به سرطان تخمدان می شود
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 06:10 68931437
مهر- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 06:10 68931437
بیماران تحت درمان سرطان تخمدان اغلب نوروپاتی محیطی را تجربه می کنند، یک عارضه جانبی از شیمی درمانی که می تواند باعث درد و بی حسی برای ماه ها یا حتی سال ها شود. - به گزارش به نقل از هلث دی نیوز،
131 - تفاوت تاثیر تمرینات هوازی و تمرینات HIIT در چیست؟
خبرگزاری بازار- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 11 مرداد 1402، 11:17 68811130
خبرگزاری بازار- ورزشی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 11 مرداد 1402، 11:17 68811130
تمرینات هوازی به مجموعه ای از حرکات ورزشی گفته می شود که سبب افزایش ضربان قلب شده و جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. - به گزارش بهترین باشگاه های آموزش ورزش های هوازی و اینتروال یا HIIT ...
132 - برای کاهش فشار خون چه کنیم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 01:40 68764522
ایسکانیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 01:40 68764522
ورزش به کاهش فشار خون کمک می کند، اما اکثر توصیه های ورزشی برای افراد مبتلا به پُرفشاری خون شامل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری است. اکنون نتایج یک پژوهش مهم می گوید ورزش های قدرتی بیشتر ...
133 - بهترین روش برای کاهش فشار خون را بشناسید
عرشه آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 6 مرداد 1402، 20:47 68750463
عرشه آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 6 مرداد 1402، 20:47 68750463
ورزش به کاهش فشار خون کمک می کند، اما اکثر توصیه های ورزشی برای افراد مبتلا به پُرفشاری خون شامل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری است. اکنون نتایج یک پژوهش مهم می گوید ورزش های قدرتی بیشتر ...
134 - بهترین روش برای کاهش فشار خون
صد آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 6 مرداد 1402، 18:48 68749741
صد آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 6 مرداد 1402، 18:48 68749741
صد آنلاین | ورزش به کاهش فشار خون کمک می کند، اما اکثر توصیه های ورزشی برای افراد مبتلا به پُرفشاری خون شامل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری است. - به گزارش صد آنلاین ، یک مطالعه نشان ...
135 - 6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
افکارنیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 11:35 68299446
افکارنیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 11:35 68299446
آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می توان از بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. - به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه ...
136 - خطرناک ترین دشمن مغز چیست؟
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 04:40 68296055
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 1 تیر 1402، 04:40 68296055
اگر می خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید.سلامت مغز یکی از چالش های جامعه بهداشت عمومی است. - لازم است ورزش کنیم؛ ممکن است سخت، وقت گیر و شاید ...
137 - 10 راه برای کنترل فشار خون بالا بدون دارو
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 29 خرداد 1402، 08:25 68255985
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 29 خرداد 1402، 08:25 68255985
فشار خون اغلب با افزایش وزن افزایش می یابد. اضافه وزن همچنین می تواند باعث اختلال در تنفس در هنگام خواب (آپنه خواب) شود که فشار خون را بیشتر افزایش می دهد. - مردان اگر اندازه دور کمر آن ...
138 - اگر هر هفته این میزان ورزش کنید همیشه لاغر خواهید ماند
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 17 خرداد 1402، 00:20 68113281
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 17 خرداد 1402، 00:20 68113281
بیشتر بزرگسالان سالم باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط در هفته همراه با تمرینات قدرتی حداقل دو روز در هفته و تمرینات انعطاف پذیری و کششی داشته باشند. - وقتی از تناسب اندام خارج هستید، ...
139 - با این میزان از ورزش در هفته همیشه لاغر می مانید
جهان مانا- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 12 خرداد 1402، 16:33 68069384
جهان مانا- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 12 خرداد 1402، 16:33 68069384
بیشتر بزرگسالان سالم باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط در هفته همراه با تمرینات قدرتی حداقل دو روز در هفته و تمرینات انعطاف پذیری و کششی داشته باشند. - شروع یک برنامه تمرینی جدید زمانی ...
140 - موقع بالارفتن از پله، نفس تان می گیرد؟
جهان مانا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 09:33 67825676
جهان مانا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 09:33 67825676
چند بار پیش آمده است که بعد از یک پیاده روی طولانی، هنگام بالا رفتن از پله های کوتاه نیز نفس تان بگیرد و حتی قادر به صحبت هم نباشید؟ - به نظر می رسد این مشکل هنگام انجام فعالیت های ساده، ...
اخبار داغ:
فوری؛ تیراندازی خونین در کانادا/ آرش میثاقی و سمیرا یوسفی به قتل رسیدند!
فوری / مدیرعامل صندوق بازنشستگان کشوری حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی را اعلام کرد!
به گفته عشقی باقی مانده سود سهام عدالت در خرداد واریزمی شود!
آخرین وضعیت طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز سه شنبه 29 خرداد/ واکنش مجمع تشخیص مصلحت نظام به آخرین تغییرات طرح استخدام نیروهای شرکتی و پیمانی
منتظر درخشش این پدیده پرسپولیس باشید
قلم قرمز نکونام روی نام 5 بازیکن مطرح استقلال
تسلیت به مهاجم استقلال پس از ازدواجش! + عکس
عکس دور از انتظاری که خانم مجری بعد شایعه طلاقش رو کرد/ تصویر
سیدجلال گفت تمام پرسپولیس عاشق بازی این پدیده شده است | فصل بعد منتظر درخشش او باشید
رابطه عاطفی و مخفی امباپه با یک زن 29 ساله + عکس
فوری/ صدور فیش حقوقی تفاوت افزایش معوقه برای بازنشستگان تامین اجتماعی | آغاز واریز 3 میلیون و 100 هزار تومانی برای بازنشستگان + لینک دریافت فیش حقوقی
ماجرای تکان دهنده زنده شدن نوزاد دوقلو در سردخانه بیمارستان امام سجاد یاسوج | دوقلوها کفن شده بودند!
عکس جدید و عاشقانه احمد ایراندوست با همسرش
وام سهام عدالت| شرایط دریافت وام سهام عدالت 1403 اعلام شد + جزییات مهم
عکس| سقوط یک بزرگ یخ از آسمان به روی سقف خانه!
جدول اضافه حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در خرداد
ادعای عجیب خواهر تتلو
یکی از کشورهای پهناور زمین در حال نصف شدن است!/ عکس
چگونه اینترنت رایگان بگیریم؟
ترکیه گرجستان؛ حضور ستاره پرسپولیس در یورو 2024
واریز 2.5 میلیونی عیدی غدیر به حساب بازنشستگان+ زمان دقیق
جزییات تغییر بیمه تکمیلی بازنشستگان و فرهنگیان؛ بازنشستگان فورا اقدام کنند؛ +جدول تعهدات
قاتل کبد چرب را بشناسید
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
کارکنان دولت
شورای نگهبان
سخنگوی شورای نگهبان
بیمارستان قائم
اورانوس
عبدخدایی
شهردار بم
موقت
هادی آیت اللهی
دوسالانه
بودجه 99 شهرداری
سگهای بلاصاحب
حفظ بافت تاریخی
تشکیل وزارت بازرگانی
حسین اصغرزاده
شیرزن
بابی پورتیس
طراحی محیطی
طهران
سردار احمد شفاهی
سریع ترین بازیکن
طرح کاج
ابراهیم زاهدی مطلق
صفر عبدالله
ریاست جمهوری
فوتبال ایران
افزایش حقوق بازنشستگان
نقل و انتقالات استقلال
مجمع تشخیص مصلحت نظام
آخرین وضعیت
جواد نکونام
فرهنگیان بازنشسته
انتقالات استقلال
مجمع تشخیص مصلحت
قاضی زاده هاشمی
پدیده پرسپولیس
نیروهای شرکتی
مسعود پزشکیان
علیرضا زاکانی
مهاجم استقلال
کارت اعتباری
ازدواج مجدد
بازیگر سینما و تلویزیون
صندوق بازنشستگی کشوری
انتخابات ریاست جمهوری
تعاون و رفاه اجتماعی
تیم ملی فوتبال ایران
صندوق های بازنشستگی
سهراب بختیاری زاده
سینما و تلویزیون
رییس سازمان بورس
شبکه های اجتماعی
پیشکسوت استقلال
صندوق بازنشستگی
لیگ بیست و چهارم
باشگاه پرسپولیس
صنعت نفت آبادان
مسابقات یورو 2024
انتخابات ریاست
اسطوره استقلال
نایب رییس مجلس
تیم ملی فوتبال
پرداخت معوقات
مجری تلویزیون
بازیکن فوتبال
میلیارد تومان
ابراهیم تهامی
نماینده مجلس
بازی استقلال
بازیگر سینما
دوره مسابقات
دنی کارواخال
آرمان رمضانی
تیم پرسپولیس
فوری؛ تیراندازی خونین در کانادا/ آرش میثاقی و سمیرا یوسفی به قتل رسیدند! فوری / مدیرعامل صندوق بازنشستگان کشوری حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی را اعلام کرد! به گفته عشقی باقی مانده سود سهام عدالت در خرداد واریزمی شود! آخرین وضعیت طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز سه شنبه 29 خرداد/ واکنش مجمع تشخیص مصلحت نظام به آخرین تغییرات طرح استخدام نیروهای شرکتی و پیمانی منتظر درخشش این پدیده پرسپولیس باشید قلم قرمز نکونام روی نام 5 بازیکن مطرح استقلال تسلیت به مهاجم استقلال پس از ازدواجش! + عکس عکس دور از انتظاری که خانم مجری بعد شایعه طلاقش رو کرد/ تصویر سیدجلال گفت تمام پرسپولیس عاشق بازی این پدیده شده است | فصل بعد منتظر درخشش او باشید رابطه عاطفی و مخفی امباپه با یک زن 29 ساله + عکس فوری/ صدور فیش حقوقی تفاوت افزایش معوقه برای بازنشستگان تامین اجتماعی | آغاز واریز 3 میلیون و 100 هزار تومانی برای بازنشستگان + لینک دریافت فیش حقوقی ماجرای تکان دهنده زنده شدن نوزاد دوقلو در سردخانه بیمارستان امام سجاد یاسوج | دوقلوها کفن شده بودند! عکس جدید و عاشقانه احمد ایراندوست با همسرش وام سهام عدالت| شرایط دریافت وام سهام عدالت 1403 اعلام شد + جزییات مهم عکس| سقوط یک بزرگ یخ از آسمان به روی سقف خانه! جدول اضافه حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در خرداد ادعای عجیب خواهر تتلو یکی از کشورهای پهناور زمین در حال نصف شدن است!/ عکس چگونه اینترنت رایگان بگیریم؟ ترکیه گرجستان؛ حضور ستاره پرسپولیس در یورو 2024 واریز 2.5 میلیونی عیدی غدیر به حساب بازنشستگان+ زمان دقیق جزییات تغییر بیمه تکمیلی بازنشستگان و فرهنگیان؛ بازنشستگان فورا اقدام کنند؛ +جدول تعهدات قاتل کبد چرب را بشناسیدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق کارکنان دولت شورای نگهبان سخنگوی شورای نگهبان بیمارستان قائم اورانوس عبدخدایی شهردار بم موقت هادی آیت اللهی دوسالانه بودجه 99 شهرداری سگهای بلاصاحب حفظ بافت تاریخی تشکیل وزارت بازرگانی حسین اصغرزاده شیرزن بابی پورتیس طراحی محیطی طهران سردار احمد شفاهی سریع ترین بازیکن طرح کاج ابراهیم زاهدی مطلق صفر عبدالله ریاست جمهوری فوتبال ایران افزایش حقوق بازنشستگان نقل و انتقالات استقلال مجمع تشخیص مصلحت نظام آخرین وضعیت جواد نکونام فرهنگیان بازنشسته انتقالات استقلال مجمع تشخیص مصلحت قاضی زاده هاشمی پدیده پرسپولیس نیروهای شرکتی مسعود پزشکیان علیرضا زاکانی مهاجم استقلال کارت اعتباری ازدواج مجدد بازیگر سینما و تلویزیون صندوق بازنشستگی کشوری انتخابات ریاست جمهوری تعاون و رفاه اجتماعی تیم ملی فوتبال ایران صندوق های بازنشستگی سهراب بختیاری زاده سینما و تلویزیون رییس سازمان بورس شبکه های اجتماعی پیشکسوت استقلال صندوق بازنشستگی لیگ بیست و چهارم باشگاه پرسپولیس صنعت نفت آبادان مسابقات یورو 2024 انتخابات ریاست اسطوره استقلال نایب رییس مجلس تیم ملی فوتبال پرداخت معوقات مجری تلویزیون بازیکن فوتبال میلیارد تومان ابراهیم تهامی نماینده مجلس بازی استقلال بازیگر سینما دوره مسابقات دنی کارواخال آرمان رمضانی تیم پرسپولیس
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
